EFT staat voor Emotional Freedom Techniques en wordt ook wel ’tappen’ genoemd.
Het is een krachtig, eenvoudig en zeer effectieve methode om stress en spanning in je lijf op te ruimen. Als er iets heftigs gebeurt geeft dat onmiddellijk een reactie in je lichaam. Dus als je ergens van schrikt ontstaat er spanning in je lijf. Vaak blijft er een stukje restspanning over als deze spanning niet de tijd krijgt om helemaal ervaren te worden. Met behulp van EFT ontkoppel je de oude ervaring met de fysieke reactie waardoor je in een nieuwe (vergelijkbare) situatie niet meer met deze spanning reageert.
Met EFT kom je heel snel tot de kern.
EFT kan eigenlijk altijd toegepast worden op situaties waarbij spanning en stress om de hoek komen kijken. Van traumatische ervaringen tot kleine gebeurtenissen. Zelfs als je geen actieve herinnering hebt aan de gebeurtenis kan EFT werken. Want onbewust is deze gebeurtenis opgeslagen in je brein.
Voorbeelden wanneer ik EFT in zet:
Etc. etc.
EFT lijkt op de bekendere therapie EMDR. Het werkt in principe op dezelfde manier in het brein. Je koppelt de stress los van de gebeurtenis. Je vergeet de gebeurtenis dus niet, alleen je kan er na EFT aan denken zonder er spanning bij te ervaren. Je kan na EFT dus veel vrijer leven.
Door te tappen (kloppen op bepaalde plekken in je gezicht en op je hand) en het probleem te benoemen, geef je een kalmerend signaal naar je hersenen waardoor je de emoties die daarbij horen kunt neutraliseren. Terwijl je focust op het probleem, veranderen de beelden hiervan en creëer je ontspanning in je lijf en in je brein.
Je ervaart hierdoor meer ontspanning en je laat stress los. Hierdoor ontstaat er ruimte in je brein voor positieve gedachten.
Met het ontladen van emoties veranderen ook negatieve overtuigingen.
EFT is bewezen effectief en kortdurend. Vaak is 1 keer al voldoende. Ouders en kinderen kunnen het nadat ze het bij mij hebben geleerd ook zelf toepassen, hoe fijn is dat. Altijd een tool bij de hand om de spanning en stress te verminderen bij jezelf of bij jouw kind.
EFT zet ik in voor zowel kinderen als voor ouders.
Kosten EFT-sessie: € 130,00 (1-1,5 uur)
Ik had nooit gedacht dat ik met 1 afspraak EFT zo'n groot verschil zou ervaren. Onze dochter ervaart veel minder spanning voor school en bepaalde vakken. Er is veel meer rust in haar lijf en ze valt ontspannen in slaap sinds de EFT sessie bij Marinka
Na het korte coachtraject bij Marinka zien we een heel ander kind in huis. En dat zorgt voor zoveel meer rust in huis. Ze is vrolijker, zelfverzekerder, en ook vriendelijker tegen anderen. Ze staat weer in haar kracht.
